{"id":1088,"date":"2025-07-21T08:35:45","date_gmt":"2025-07-21T11:35:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blogclinicsaude.farmaponte.com.br\/?page_id=1088"},"modified":"2025-07-21T08:41:44","modified_gmt":"2025-07-21T11:41:44","slug":"doencas-respiratorias-x-frio","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogclinicsaude.farmaponte.com.br\/?page_id=1088","title":{"rendered":"DOEN\u00c7AS RESPIRAT\u00d3RIAS X FRIO"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tVOLTAR PARA HOME<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

DOEN\u00c7AS RESPIRAT\u00d3RIAS X FRIO<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

DESVENDANDO MITOS, CONFIRMANDO VERDADES E ADOTANDO PR\u00c1TICAS SAUD\u00c1VEIS<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Durante o inverno, \u00e9 comum escutarmos afirma\u00e7\u00f5es como: \u201cfrio causa gripe\u201d, \u201ctomar sorvete adoece\u201d, \u201candar descal\u00e7o d\u00e1 pneumonia\u201d, “vai pegar um resfriado se sair sem casaco”, ou “tomar algo gelado nesse frio vai te deixar gripado”.<\/p>

A percep\u00e7\u00e3o popular associa diretamente o frio ao surgimento de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, mas at\u00e9 que ponto isso \u00e9 verdade? Esses mitos populares atravessam gera\u00e7\u00f5es e, embora bem-intencionados, muitas vezes distorcem a realidade sobre as doen\u00e7as respirat\u00f3rias. A cren\u00e7a de que o frio \u00e9 diretamente respons\u00e1vel por doen\u00e7as respirat\u00f3rias persiste, mas ser\u00e1 que ela se sustenta diante da ci\u00eancia?<\/p>

Neste artigo, vamos explorar os principais mitos relacionados ao inverno e \u00e0s doen\u00e7as respirat\u00f3rias, com o objetivo de esclarecer, com base em fontes confi\u00e1veis e estudos atualizados, o que realmente pode proteger sua sa\u00fade respirat\u00f3ria durante os meses mais frios.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

O FRIO PODE CAUSAR DOEN\u00c7AS?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Mito.<\/strong> O frio, por si s\u00f3, n\u00e3o causa doen\u00e7as. O que acontece durante o inverno \u00e9 um aumento na circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus respirat\u00f3rios e um maior confinamento das pessoas em ambientes fechados e pouco ventilados, o que facilita a dissemina\u00e7\u00e3o desses agentes.<\/p>

Segundo a American Lung Association (2023), o que ocorre durante o inverno \u00e9 um aumento de infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias, como gripes e resfriados, provocado pela maior concentra\u00e7\u00e3o de pessoas em ambientes fechados e com pouca ventila\u00e7\u00e3o, facilitando a transmiss\u00e3o de v\u00edrus. Ademais, o ar seco e frio prejudica a barreira natural de defesa das vias respirat\u00f3rias, ressecando a mucosa nasal e afetando a fun\u00e7\u00e3o dos c\u00edlios, estruturas que ajudam a eliminar part\u00edculas inaladas (MedicineNet, 2022).<\/p>

De acordo com o Dr. Jean Gorinchteyn, infectologista e ex-secret\u00e1rio de Sa\u00fade de S\u00e3o Paulo, o frio n\u00e3o adoece, mas sim, \u201creduz a umidade do ar e aumenta a concentra\u00e7\u00e3o de poluentes e al\u00e9rgenos no ambiente, o que agrava doen\u00e7as pr\u00e9-existentes\u201d (Einstein, 2022). A queda da temperatura tamb\u00e9m contribui para a redu\u00e7\u00e3o da resposta imunol\u00f3gica local das mucosas, favorecendo a entrada de v\u00edrus e bact\u00e9rias no organismo.
A exposi\u00e7\u00e3o ao frio pode ainda provocar vasoconstri\u00e7\u00e3o e inflama\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas, favorecendo<\/strong> quadros como bronquite e rinite (PMC, 2021). O Instituto Israelita Albert Einstein tamb\u00e9m esclarece que a queda de temperatura e a baixa umidade relativa do ar podem comprometer as defesas naturais do organismo, o que pode contribuir para a maior ocorr\u00eancia de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, MAS SEM QUE O FRIO SEJA O AGENTE CAUSADOR DIRETO E JAMAIS DE FORMA ISOLADA<\/strong> (Einstein.br, 2022).<\/p>

Al\u00e9m disso, segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade (2021), a maior propaga\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as respirat\u00f3rias no inverno est\u00e1 relacionada \u00e0 baixa umidade do ar<\/strong> e proximidade f\u00edsica em locais fechados<\/strong>, como escolas, transportes p\u00fablicos e ambientes com ar-condicionado, e n\u00e3o diretamente \u00e0s temperaturas baixas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

CRIAN\u00c7AS PODEM ADOECER AO TOMAR BEBIDAS E ALIMENTOS GELADOS?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Outro mito bastante comum \u00e9 o de que tomar sorvete ou bebidas geladas pode \u201cdar gripe\u201d ou causar infec\u00e7\u00e3o de garganta, especialmente em crian\u00e7as. No entanto, isso n\u00e3o \u00e9 verdade. A Sociedade Brasileira de Pediatria afirma que a ingest\u00e3o de alimentos frios n\u00e3o \u00e9, por si s\u00f3, fator causador de infec\u00e7\u00f5es. O que pode ocorrer \u00e9 um leve desconforto local em crian\u00e7as mais sens\u00edveis (Famivita, 2023; Terra.com.br, 2023).<\/p>

Segundo a m\u00e9dica pediatra Dra. Viviane Lopes (Famivita, 2024), bebidas e alimentos gelados n\u00e3o causam doen\u00e7as respirat\u00f3rias. O que pode acontecer, especialmente em crian\u00e7as com predisposi\u00e7\u00e3o al\u00e9rgica, \u00e9 um leve desconforto ou irrita\u00e7\u00e3o na mucosa da garganta, mas sem rela\u00e7\u00e3o direta com infec\u00e7\u00e3o viral ou bacteriana.<\/p>

A plataforma Terra (2019) tamb\u00e9m refor\u00e7a que o sistema imunol\u00f3gico \u00e9 respons\u00e1vel por combater infec\u00e7\u00f5es, e n\u00e3o a temperatura dos alimentos consumidos. Portanto, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e cuidar da higiene das m\u00e3os e superf\u00edcies \u00e9 muito mais eficaz para prevenir doen\u00e7as do que evitar alimentos frios.<\/p>

Estudos apontam que \u00e9 a exposi\u00e7\u00e3o a v\u00edrus e bact\u00e9rias, e n\u00e3o a temperatura do alimento, que provoca doen\u00e7as. Uma pesquisa publicada na SciTechDaily<\/em> demonstrou que a percep\u00e7\u00e3o de risco de alimentos frios est\u00e1 mais ligada a cren\u00e7as culturais do que a fatos cient\u00edficos. No entanto, bebidas extremamente geladas em grandes quantidades podem causar laringoespasmos ou c\u00e3ibras far\u00edngeas tempor\u00e1rias, mas n\u00e3o infecciosas. ESTES ESPASMOS DOLOSOSOS, APESAR DE N\u00c3O REPRESENTAREM DOEN\u00c7AS INFLAMAT\u00d3RIAS OU INFECCIOSAS, ACABAM DANDO FOR\u00c7A AOS MITOS E CREN\u00c7AS RELACIONADAS AO FRIO (ABC News, 2022).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

SE O FRIO N\u00c3O ADOECE, POR QUE SINTO PIORA DA RINITE E SINUSITE NO FRIO OU NO AR-CONDICIONADO?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Essa d\u00favida \u00e9 bastante frequente e se baseia em uma verdade parcial. O frio em si n\u00e3o causa rinite ou sinusite, mas atua como um fator desencadeante<\/strong> de crises, especialmente em pessoas al\u00e9rgicas.
A Harvard Medical School tamb\u00e9m explica que, em baixas temperaturas, a imunidade local do nariz \u00e9 reduzida, pois as c\u00e9lulas de defesa e os movimentos ciliares ficam menos eficientes, o que pode facilitar a instala\u00e7\u00e3o de pat\u00f3genos (Verywell Health, 2022). De acordo estudo apresentado no site do laborat\u00f3rio Sanofi (2024), a mudan\u00e7a brusca de temperatura estimula os nervos da mucosa nasal, desencadeando rea\u00e7\u00f5es como espirros, coriza e congest\u00e3o. Isso \u00e9 mais percept\u00edvel em locais com ar-condicionado ou ambientes frios e secos.<\/p>

A m\u00e9dica Dra. Tha\u00eds Chaves, especialista em alergologia, explica ao Programa Viva que a mucosa nasal responde ao frio com vasoconstri\u00e7\u00e3o, dificultando a elimina\u00e7\u00e3o de secre\u00e7\u00f5es e favorecendo inflama\u00e7\u00f5es nos seios da face (Programa Viva, 2024). Assim, o frio n\u00e3o \u201ccria\u201d a doen\u00e7a, mas agrava os sintomas em quem j\u00e1 possui predisposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

QUAIS H\u00c1BITOS DO DIA A DIA FAVORECEM O APARECIMENTO DE DOEN\u00c7AS RESPIRAT\u00d3RIAS?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Alguns comportamentos aumentam o risco de infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias no inverno:<\/p>

  • Permanecer por longos per\u00edodos em ambientes fechados e sem ventila\u00e7\u00e3o adequada;<\/li>
  • Manter ambientes fechados sem ventila\u00e7\u00e3o adequada<\/li><\/ul>
    • Uso frequente de aquecedores e ar-condicionado sem manuten\u00e7\u00e3o e limpeza dos filtros;<\/li>
    • Falta de lubrifica\u00e7\u00e3o e higieniza\u00e7\u00e3o nasal<\/li>
    • Excesso de roupas de cama e roupas guardadas sem lavagem, acumulando \u00e1caros;<\/li>
    • Tabagismo e contato com fuma\u00e7a de cigarro (G1.globo.com, 2019; Gov.br, 2021).<\/li><\/ul>
      • Falta de higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os e superf\u00edcies<\/li>
      • Compartilhar objetos de uso pessoal (copos, talheres)<\/li>
      • Uso excessivo de aquecedores e ar-condicionado sem limpeza regular<\/li>
      • Baixa ingest\u00e3o de l\u00edquidos<\/li><\/ul>

        Esses fatores propiciam o ac\u00famulo de v\u00edrus, bact\u00e9rias e al\u00e9rgenos, facilitando a transmiss\u00e3o e agravamento de doen\u00e7as respirat\u00f3rias.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t

        QUAIS H\u00c1BITOS DO DIA A DIA PREVINEM O APARECIMENTO DE DOEN\u00c7AS RESPIRAT\u00d3RIAS?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t
        \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

        Por outro lado, pequenas atitudes podem fazer grande diferen\u00e7a:<\/p>

        • Arejar os ambientes diariamente, mesmo no frio<\/li>
        • Manter os ambientes ventilados e expostos ao sol;<\/li>
        • Manter boa hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o balanceada<\/li>
        • Lavar as m\u00e3os com frequ\u00eancia<\/li>
        • Limpar filtros de ar-condicionado e ventiladores<\/li>
        • Evitar exposi\u00e7\u00e3o ao fumo passivo e \u00e0 poeira<\/li><\/ul>
          • Lavar narinas com solu\u00e7\u00e3o salina;<\/li>
          • Hidratar-se bem e manter uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em frutas e vegetais;<\/li>
          • Vacinar-se contra a gripe e COVID-19, quando indicado (Gov.br, 2021; G1, 2019).<\/li><\/ul>

            Essas medidas s\u00e3o recomendadas pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade (2021) e contribuem para fortalecer a imunidade e reduzir a exposi\u00e7\u00e3o a agentes infecciosos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

            \n\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t
            \n\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t

            QUAIS VITAMINAS E SUPLEMENTOS PODEM AJUDAR A PREVENIR AS CHAMADAS \u201cDOEN\u00c7AS DE INVERNO\u201d?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t
            \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

            Embora suplementos n\u00e3o substituam uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, alguns nutrientes s\u00e3o reconhecidamente importantes para o sistema imunol\u00f3gico:<\/p>

            • Vitamina C:<\/strong> antioxidante, auxilia na produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas de defesa<\/li>
            • Vitamina D:<\/strong> essencial para a regula\u00e7\u00e3o do sistema imune, especialmente em meses com baixa exposi\u00e7\u00e3o solar<\/li>
            • Zinco:<\/strong> mineral que participa na atividade de linf\u00f3citos e outras c\u00e9lulas de defesa<\/li>
            • Probi\u00f3ticos:<\/strong> fortalecem a microbiota intestinal, que influencia a imunidade sist\u00eamica<\/li><\/ul>

              Contudo, a suplementa\u00e7\u00e3o deve ser orientada por um profissional da sa\u00fade, conforme a necessidade de cada indiv\u00edduo. N\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancia s\u00f3lida de que suplementos previnam diretamente gripes ou resfriados, mas ajudam no funcionamento adequado do sistema imune (Einstein, 2022).\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

              \n\t\t\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t
              \n\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t

              QUAIS PRODUTOS E PROCEDIMENTOS AJUDAM A PREVENIR CRISES AL\u00c9RGICAS?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t
              \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

              Em pessoas al\u00e9rgicas, especialmente com rinite e asma, algumas pr\u00e1ticas s\u00e3o essenciais para prevenir crises:<\/p>

              • Lavagem nasal com solu\u00e7\u00e3o salina:<\/strong> ajuda a eliminar al\u00e9rgenos e manter a mucosa hidratada<\/li>
              • Uso de umidificadores:<\/strong> especialmente em ambientes muito secos, para manter a umidade ideal (entre 40% e 60%)<\/li>
              • Nebuliza\u00e7\u00f5es com soro fisiol\u00f3gico:<\/strong> auxiliam na fluidifica\u00e7\u00e3o do muco<\/li>
              • Controle de poeira e \u00e1caros:<\/strong> lavar roupas de cama com frequ\u00eancia, evitar carpetes e cortinas<\/li>
              • Limpeza de ar-condicionado:<\/strong> deve ser feita a cada 15 dias no m\u00ednimo<\/li><\/ul>

                Essas pr\u00e1ticas s\u00e3o amplamente recomendadas por alergistas e otorrinolaringologistas como forma de preven\u00e7\u00e3o e al\u00edvio de sintomas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                \n\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t

                CONCLUS\u00c3O<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                O inverno, apesar de trazer baixas temperaturas, n\u00e3o \u00e9 o vil\u00e3o das doen\u00e7as respirat\u00f3rias. O verdadeiro desafio est\u00e1 na forma como nos comportamos durante esta esta\u00e7\u00e3o. Ambientes fechados, baixa umidade do ar e descuidos com a higiene pessoal e ambiental s\u00e3o os grandes respons\u00e1veis pela prolifera\u00e7\u00e3o de v\u00edrus e agravamento de quadros al\u00e9rgicos.<\/p>

                Mais importante que evitar o frio ou alimentos gelados, \u00e9 fortalecer o organismo com uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada, manter ambientes bem ventilados, higienizar m\u00e3os e objetos, e adotar pr\u00e1ticas simples, mas eficazes, como lavagem nasal e limpeza do ar-condicionado.<\/p>

                Neste inverno, escolha a verdade, adote h\u00e1bitos saud\u00e1veis e proteja sua sa\u00fade com conhecimento e atitudes conscientes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

                \n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

                AUTOR:\u00a0<\/strong>Daniel R Alves J. Especialista de treinamento em vendas, aten\u00e7\u00e3o farmac\u00eautica e vacina\u00e7\u00e3o. Farmac\u00eautico Bioqu\u00edmico: CRF SP 39673<\/p>

                Todas as informa\u00e7\u00f5es redigidas neste artigo, possuem as seguintes refer\u00eancias:<\/span><\/p>

                ALBERT EINSTEIN. Inverno e os efeitos em nosso organismo. Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.einstein.br\/noticias\/noticia\/inverno-e-os-efeitos-em-nosso-organismo<\/p>

                FAMIVITA. \u00c1gua gelada para crian\u00e7a faz mal? Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.famivita.com.br\/conteudo\/agua-gelada-para-crianca-faz-mal\/<\/p>

                TERRA. Faz mal tomar gelado no frio ou com gripe? Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/criancas\/faz-mal-tomar-gelado-no-frio-ou-com-gripe<\/p>

                ALLEGRA. Mudan\u00e7a de temperatura causa rinite? Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.allegra.com\/pt-br\/entendendo-as-alergias\/mudanca-temperatura-causa-rinite<\/p>

                PROGRAMA VIVA. Rinite e o inverno. Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.programaviva.com.br\/saude-tratamento\/alergias\/rinite-e-o-inverno<\/p>

                G1. Saiba os 8 h\u00e1bitos que contribuem para a boa sa\u00fade respirat\u00f3ria em casa. Dispon\u00edvel em: https:\/\/g1.globo.com\/sp\/itapetininga-regiao\/especial-publicitario\/um\/troque-todos-por-um\/noticia\/2019\/05\/23\/saiba-os-8-habitos-que-contribuem-para-a-boa-saude-respiratoria-em-casa.ghtml<\/p>

                GOV.BR. Saiba como evitar doen\u00e7as respirat\u00f3rias no inverno. Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/composicao\/saes\/dgh\/noticias\/2021\/saiba-como-evitar-doencas-respiratorias-no-inverno<\/p>

                American Lung Association. Impact of Dry, Cold Air on Lungs. Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.lung.org<\/p>

                VERYWELL HEALTH. Does Cold Air Make You Sick? Harvard Medical School. Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.verywellhealth.com<\/p>

                ResearchGate, PMC, National Geographic. Research on cold, dry air and respiratory mortality.<\/p>

                SciTechDaily. Parental Beliefs vs Evidence on Cold Drinks. Dispon\u00edvel em: https:\/\/scitechdaily.com<\/p>

                ABC NEWS. Glycerol intoxication in children from slushies. Dispon\u00edvel em: https:\/\/abcnews.go.com<\/p>

                Live Science, ResearchGate. Benefits of vitamin D on respiratory infections.<\/p>

                Wikipedia\/NIH. Common cold: causes and prevention.<\/p>

                MedicineNet. Cold constriction, cilia function and bronchial inflammation.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t

                \n\t\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t
                \n\t\t\t\t\t

                2024 Clinic Saude Farma Ponte \u00ae - Todos os direitos reservados.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                VOLTAR PARA HOME DOEN\u00c7AS RESPIRAT\u00d3RIAS X FRIO DESVENDANDO MITOS, CONFIRMANDO VERDADES E ADOTANDO PR\u00c1TICAS SAUD\u00c1VEIS Durante o inverno, \u00e9 comum escutarmos afirma\u00e7\u00f5es como: \u201cfrio causa gripe\u201d, \u201ctomar sorvete adoece\u201d, \u201candar descal\u00e7o d\u00e1 pneumonia\u201d, “vai pegar um resfriado se sair sem casaco”, ou “tomar algo gelado nesse frio vai te deixar gripado”. A percep\u00e7\u00e3o popular associa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_canvas","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1088","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogclinicsaude.farmaponte.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogclinicsaude.farmaponte.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogclinicsaude.farmaponte.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogclinicsaude.farmaponte.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogclinicsaude.farmaponte.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1088"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogclinicsaude.farmaponte.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1088\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1102,"href":"https:\/\/blogclinicsaude.farmaponte.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1088\/revisions\/1102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogclinicsaude.farmaponte.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}