{"id":1154,"date":"2025-08-04T07:59:59","date_gmt":"2025-08-04T10:59:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blogclinicsaude.farmaponte.com.br\/?page_id=1154"},"modified":"2025-08-04T08:04:01","modified_gmt":"2025-08-04T11:04:01","slug":"doencas-respiratorias-x-frio-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogclinicsaude.farmaponte.com.br\/?page_id=1154","title":{"rendered":"DOEN\u00c7AS RESPIRAT\u00d3RIAS X FRIO"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tVOLTAR PARA HOME<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

PRESS\u00c3O ALTA: <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

COMO O CONSUMO EXCESSIVO DE SAL EST\u00c1 SILENCIOSAMENTE ADOECENDO FAM\u00cdLIAS<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A hipertens\u00e3o arterial, tamb\u00e9m conhecida como press\u00e3o alta, \u00e9 um problema de sa\u00fade muito comum no Brasil e no mundo. Apesar de ser uma condi\u00e7\u00e3o que nem sempre apresenta sintomas evidentes, ela pode trazer s\u00e9rias consequ\u00eancias ao longo do tempo, como derrames, infartos, problemas nos rins e at\u00e9 a morte. Um dos principais fatores por tr\u00e1s dessa doen\u00e7a silenciosa \u00e9 o excesso de sal que consumimos todos os dias, muitas vezes sem perceber. Este artigo tem como objetivo explicar de forma clara e direta como o sal afeta a press\u00e3o, desmistificar algumas cren\u00e7as erradas, e apresentar atitudes simples que podem fazer toda a diferen\u00e7a para a sa\u00fade da sua fam\u00edlia.<\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

O QUE \u00c9 A PRESS\u00c3O ALTA?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A press\u00e3o arterial \u00e9 a for\u00e7a com que o sangue circula pelas art\u00e9rias. Quando essa for\u00e7a est\u00e1 constantemente acima do normal, dizemos que a pessoa tem hipertens\u00e3o. Os valores considerados ideais s\u00e3o abaixo de 120 por 80 mmHg. Quando os n\u00fameros ultrapassam 140 por 90 mmHg em mais de uma medi\u00e7\u00e3o, \u00e9 sinal de alerta.<\/p>

Essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 chamada de “silenciosa” porque muitas vezes a pessoa n\u00e3o sente nada de diferente, mesmo com a press\u00e3o elevada. No entanto, ela pode estar prejudicando aos poucos o funcionamento de \u00f3rg\u00e3os vitais como o cora\u00e7\u00e3o, o c\u00e9rebro e os rins. \u00c9 justamente por essa falta de sintomas que a hipertens\u00e3o costuma ser descoberta tardiamente, quando as complica\u00e7\u00f5es j\u00e1 est\u00e3o avan\u00e7adas.<\/p>

De acordo com dados do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), mais de um quarto da popula\u00e7\u00e3o adulta no Brasil sofre de hipertens\u00e3o. Em pessoas idosas, esse n\u00famero pode ultrapassar 50%, o que mostra o quanto esse problema \u00e9 frequente e precisa de aten\u00e7\u00e3o cont\u00ednua (INC, 2024).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

COMO O SAL AUMENTA A PRESS\u00c3O?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

O sal de cozinha \u00e9 composto principalmente por s\u00f3dio, um mineral que participa de v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es do corpo, como o controle dos l\u00edquidos e o equil\u00edbrio da press\u00e3o arterial. Por\u00e9m, quando consumido em excesso, o s\u00f3dio faz com que o organismo retenha mais \u00e1gua, o que aumenta o volume de sangue nos vasos. Isso for\u00e7a o cora\u00e7\u00e3o a trabalhar mais e eleva a press\u00e3o dentro das art\u00e9rias.<\/p>

O problema n\u00e3o est\u00e1 apenas no sal que usamos para cozinhar. A maior parte do s\u00f3dio que ingerimos est\u00e1 escondida nos alimentos industrializados, como biscoitos salgados, embutidos (salsicha, presunto, mortadela), enlatados, temperos prontos e at\u00e9 p\u00e3es e cereais matinais. Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, cerca de 70% do s\u00f3dio que consumimos vem desses produtos processados e n\u00e3o do sal adicionado na comida durante o preparo (BRASIL, 2024).<\/p>

A recomenda\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) \u00e9 que uma pessoa adulta consuma no m\u00e1ximo 5 gramas de sal por dia, o equivalente a uma colher de ch\u00e1 rasa. No entanto, no Brasil, a m\u00e9dia de consumo \u00e9 de 9 gramas di\u00e1rias \u2014 quase o dobro do recomendado (BVS, 2024).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

MITOS E VERDADES SOBRE O CONSUMO DE SAL<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Vamos esclarecer alguns equ\u00edvocos comuns sobre o uso do sal e sua rela\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade:<\/p>